Thói quen đánh răng theo chiều ngang sẽ : Nguy cơ tổn thương răng và nướu

Một khảo sát mới đây cho thấy, rất nhiều người có thói quen đánh răng theo chiều ngang. Thói quen nhỏ, tưởng chừng vô hại này kỳ thực là nguyên nhân dẫn đến các bệnh răng miệng, đặc biệt là tổn thương nướu và cổ răng.

Cứ lơ đễnh là lại…quen tay!

Là mẹ của hai nhóc tỳ đang tuổi đi nhà trẻ, chị Thùy Như chia sẻ về những buổi sáng tất bật nào là cho hai bé ăn sáng, chuẩn bị đi học, rồi chuẩn bị cho mình đến công ty làm việc. “Thú thật mỗi khi mở mắt ra, đánh răng rửa mặt là đầu óc tôi luôn bận rộn lên kế hoạch những việc cần làm, nên nhiều khi lơ đễnh và lại quen tay đánh răng mạnh tay theo chiều ngang”. Cũng vì chải răng theo chiều ngang mà nha sĩ nói chị bị mòn cổ răng, nướu có dấu hiệu viêm cho trầy xước và tổn thương, dễ bị chảy máu.

Theo báo cáo từ Bệnh viện Rang Hàm Mặt Trung Ương, trường hợp như chị Thùy Như rất phổ biến trong cộng đồng. Khi quan sát những người có thói quen chải răng theo chiều ngang, các chuyên gia nhận thấy họ thường có tâm lý “chải mạnh mới sạch răng”. Điều này chẳng những không giúp làm sạch mảng bám mà còn khiến dễ bị trầy xước, mòn cổ răng, thậm chí bị tụt nướu hay chảy máu răng, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày.

Bên cạnh thói quen chải răng không đúng cách, việc lựa chọn sai loại bàn chải đánh răng cũng gây ra nhiều vấn đề răng miệng. Theo các chuyên gia, loại bàn chải đạt tiêu chuẩn phải có thiết kế linh hoạt và khoa học để giúp chải sạch mọi khu vực trong khoang miệng. Lông bàn chải cũng phải mềm mại nhằm bảo vệ bề mặt nướu và răng.

Thay đổi ngay để có một hàm răng khỏe đẹp

Sẽ rất khó để thay đổi một thói quen đã được hình thành trong nhiều năm, tuy nhiên nếu quyết tâm tập dần mỗi ngày, bạn sẽ nhận ra việc chải răng đúng cách không hề khó khăn như bạn hình dung.

Hãy bắt đầu bằng việc tập đặt nghiêng bàn chải (khoảng 450) so với mặt răng, rung nhẹ và chải về phía mặt nhai (theo chiều răng mọc), chải lần lượt từng đoạn 2-3 răng. Thời gian đánh răng nên kéo dài ít nhất 2 phút và cần tập trung đánh đủ các mặt răng: mặt ngoài (gần má), mặt trong (gần lưỡi) và mặt nhai. Nếu e ngại việc “quen tay”, hãy viết vào một mẩu giấy ghi chú nhỏ và dán lên chiếc gương trong phòng tắm để nhắc nhở bạn về thói quen mới này.

Nguồn : nhakhoaphuong.com

Posted in: Sức khỏe răng miệng